Opskrifter
147 opskrifter
A
B
Blomkål med rejer og dildsovsAftensmad, 2 personer- BlomkålrisAftensmad, 4 personer
Blomkåls- og kikærtekarryAftensmad, 4 personer- Blomkålssalat med krydderurterAftensmad, 4 personer
- Blomkålssalat med nektarin og mayo-dressingAftensmad, 4 personer
Blomkålssuppe med hvidløgscrumbleAftensmad, 4 personer- Broccoli med hvidløgsstegt kylling og hasselnødderAftensmad, 2 personer
- BroccoligratinAftensmad, 4 personer
- Broccolisalat med rødkålsspidskål, feta og hasselnøddeolieAftensmad, 5 personer
- Brændende kærlighed med råkostAftensmad, 4 personer
- Bulgur med grillede grøntsagerAftensmad, 4 personer
Burger med kikærtedeller og bagte kartoffelbådeAftensmad, 4 personer
Burgerbøf: rødbøfferAftensmad, 4 personer
Bønne- og mandelbøfferAftensmad, 4 personer
C
- Chili sin carne med brune risAftensmad, 4 personer
- Chili sin carne med polentaAftensmad, 4 personer
Chili-gryde med bønner og tomatAftensmad, 4 personer
Chilibønner og avocadomos på nachosbundAftensmad, 4 personer
Citronbagt kulmule med tomatsalatAftensmad, 5 personer- Citronbagte rødspætter med broccoli cous cous og pocherede ægAftensmad, 4 personer
Couscous med tomat, oliven og valnødderAftensmad, 4 personer- Cremet blomkåls/gulerodssuppeAftensmad, 2 personer
Cremet blomkålssalatAftensmad, 4 personer
Cremet farverig pastaretAftensmad, 4 personer
Cremet spinatsuppe med chili og limeAftensmad, 4 personer
D
E
F
- FalafelAftensmad, 4 personer
Fiskefrikadeller med sprøde chipsAftensmad, 4 personer
Fiskepinde med remouladeAftensmad, 4 personer
Forloren hare med brun sovs og rødkålAftensmad, 4 personer
Frifordeller (klassiske)Aftensmad, 4 personer
Fyldte peberfrugterAftensmad, 4 personer- Fyldte peberfrugter og tomaterAftensmad, 4 personer
- Fyldte squash med kartoffel og oliven, hertil ris og tomatsovsAftensmad, 4 personer
G
Glutenfri wraps med krydret oksekødAftensmad, 4 personer- Grillede shawarma-bøffer med rå blomkålssalatAftensmad, 2 personer
GræskargrydeAftensmad, 4 personer- GræskarsuppeAftensmad, 4 personer
Grønkålssalat med wasabi-vinaigretteAftensmad, 4 personer
Grønsagsret med nødderAftensmad, 4 personer
Grøntsagsfad med gulerodssalatAftensmad, 4 personer
Gulerods- og ingefærsuppe med valnøddebrødAftensmad, 2 personer
Gulerods-kokossuppeAftensmad, 4 personer
Gulerødder og bønner i karrysauceAftensmad, 4 personer- GøntsagssuppeAftensmad, 4 personer
H
I
J
K
Karrygrøntsager med linserAftensmad, 4 personer
Kartoffel-kikærtefrikadeller med sesamAftensmad, 4 personer
KartoffelpandekagerAftensmad, 4 personer- Kartoffeltærte med tomatsalatAftensmad, 4 personer
Kartoffelæggekage med spæd avokadosalatAftensmad, 4 personer- Kidneybønne- og peberfrugtbøfAftensmad, 4 personer
- Kikærte ratatouilleAftensmad, 4 personer
Kikærtefrikadeller/-bøfferAftensmad, 4 personer
Kikærtepandekager med squashAftensmad, 4 personer
Kikærter og linser med gulerødder og babyspinatAftensmad, 4 personer
KikærtesalatAftensmad, 4 personer
Koftas med sorte bønnerAftensmad, 4 personer- Koteletter med spinatsalat med jordskokker, æbler og ristede nødderAftensmad, 2 personer
- Krydderistegte fladfiskefileter med salat af spinat, æble og gulerødderAftensmad, 2 personer
Krydret indisk kartoffelret med karry, hel kanel og kardemommeAftensmad, 4 personer- Kylling i kokos med ristede skorzonerrødder og gnavegrøntAftensmad, 2 personer
KyllingekebabAftensmad, 4 personer- Kåldolmere og bruchetta med tomat-tapanadeAftensmad, 4 personer
L
Lasagne eller moussakaAftensmad, 4 personer
Lasagne med grønne linserAftensmad, 4 personer- Lasagne med tomatsalatAftensmad, 4 personer
Lchf fiskegratinAftensmad, 4 personer
Lchf kyllingegryde med karryAftensmad, 4 personer
Linse Masala med kokosmælk, svampe og spinatAftensmad, 4 personer- Linse-kokos suppeAftensmad, 4 personer
- Linsesalat fra middelhavetAftensmad, 4 personer
- LinsesuppeAftensmad, 4 personer
Low fodmap lasagneAftensmad, 4 personer
Low fodmap spinatsalat med røget makrel og ægAftensmad, 4 personer
Low FODMAP Thai Red Fish CurryAftensmad, 4 personer
Low FODMAP Thai Red Fish CurryAftensmad, 4 personer- Lun pastasalat med små dellerAftensmad, 4 personer
- Lynstegt kalvekød med spidskål, komatsuna og blodappelsin-dressingAftensmad, 2 personer
M
N
O
P
Pad ThaiAftensmad, 4 personer
Pandekager med fyldAftensmad, 4 personer- Pasta a la cannesAftensmad, 4 personer
- Pasta med linse-tomat- sovsAftensmad, 4 personer
- Pasta med tomatsovsAftensmad, 4 personer
- Pastasalat med pestoAftensmad, 4 personer
- Pastasalat med ristede rugbrødstrekanter og hummusAftensmad, 4 personer
Peri Peri Kylling (Nando’s Copycat)Aftensmad, 4 personer- Pirogger med risotto og mandler, hertil råkost- salatAftensmad, 4 personer
- Pitabrød med falaffelAftensmad, 4 personer
- Pitabrød med hummus og råkostsalatAftensmad, 4 personer
Pocheret lys fiskAftensmad, 4 personer
PorresauceAftensmad, 4 personer
Q
R
- Risotto med asparges og spinatAftensmad, 4 personer
Rispapirruller med grøntsagerAftensmad, 4 personer- Rissalat med linsedeller og persillesovsAftensmad, 4 personer
Rødbede-æbleråkost med tahindressingAftensmad, 4 personer
Røde deller og kartoffelsalatAftensmad, 4 personer- Råt fra mellemøstenAftensmad, 4 personer
S
Salat med byg-ris og grillet peberfrugtAftensmad, 4 personer
Salat med varmrøget laks og hindbærAftensmad, 4 personer
Salat med æble, mynte og spidskommenAftensmad, 4 personer- Sardiner med pocherede æg og grill stegte grøntsagerAftensmad, 2 personer
SelleriburgerAftensmad, 4 personer- Siciliansk salat med grillede nakkekoteletter og raddiccioAftensmad, 2 personer
Skindstegt kulmuleAftensmad, 4 personer
Spicy butterbeans frikadellerAftensmad, 4 personer
Spicy vintersalatAftensmad, 4 personer
Spinatlasagne med tomatsalatAftensmad, 4 personer
Sprød, cremet OG pikant pastaretAftensmad, 4 personer
Squash lasagneAftensmad, 4 personer
Squash-pasta med linsebollerAftensmad, 4 personer
Stegt laks med tamari og varm salat med spinat, peberfrugt og mandlerAftensmad, 2 personer
Suppe af søde kartofler og porreAftensmad, 4 personer- SvamperisottoAftensmad, 4 personer
- Svensk hirselåg med squash og aubergineAftensmad, 4 personer
